Relaxmode voor lichaam en geest

0.69047619047619 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

Salama Ayurveda
Salama Ayurveda
Ah, hoe heerlijk klinkt het: even weg uit en van de drukte. Je hoofd leegmaken en lichaam en geest - laten - verwennen met ontspanning, massages, yoga en heerlijk eten. Genieten van uitzicht op bergen, luisteren naar het ruisende water van een riviertje en helemaal bijkomen in een sfeer waarin verstand en gevoel weer in balans komen. En om het feest helemaal compleet te maken, hoef je je ook nog eens geen zorgen te maken of het weer wel goed is, want de zon schijnt er altijd. Ik ging naar Marokko!

 

 

 

Bergen en natuur in Marokko
Bergen en natuur in Marokko
Natuurlijk zijn er ook in Nederland leuke plekjes te vinden waar je helemaal tot rust kunt komen, maar in ons land blijkt de temperatuur vaak een spelbreker voor ontspannen in de buitenlucht. Maar in Ayurveda is dat helemaal geen probleem. Het ligt op een mooie locatie met prachtige ruimten en terrassen waar je lessen kunt volgen in yoga, mindfulness en meditatie en dat in een omgeving waar je weer helemaal één wordt met de natuur.
Yoga, meditatie, hammam en massage zijn dan ook de speerpunten van Ayurveda.

Zorg en aandacht

Aranolieproducerende vrouwen in Marokko
Aranolieproducerende vrouwen in Marokko
De Ayurvedische levensfilosofie vind je zeker nu ook al terug in de rust en vooral ook de persoonlijke aandacht die een heerlijk gevoel van welzijn geven. Iedereen wordt met zorg en aandacht omringd en dat is te merken: het eten is vers, biologisch en met liefde en aandacht klaargemaakt. Ik begin de ochtend met een yogasessie, ga op excursie naar het Ourikadal. Hier ontmoet ik vrouwen die een coöperatie zijn gestart om arganolie te verwerken. Het geeft hen onafhankelijkheid en ik ben diep onder de indruk van de zwaarte van het werk: voor 1 liter arganolie is 1 vrouw 6 volle dagen bezig! Wandelend langs de rivierbedding in het dal, met de vele terrassen, neem ik alle kleuren en geuren in me op. Bij Ayurveda wacht een heerlijke late lunch. En voor ik 's avonds de bijzondere hammam van Jamila ervaar maak ik samen met een gids nog een wandeling, maar dan in de directe omgeving van de accommodatie. Op een bergpas aan de overkant van het riviertje waar we langs komen loopt een herder met zijn kudde, en wanneer we later door het even verderop gelegen dorpje slenteren, begroet iedereen ons met een grote glimlach. Hoe simpel kan een 'rijk' leven zijn.

Een tijdloze ervaring

Massagebank
Massagebank
Weer terug bij  Ayrurveda wacht Jamila. Krijg je in een 'westerse'  hammam vaak de indruk dat tijd geld is, de badbeurt door Jamila is een ervaring die ik niet eerder had. In de houtgestookte hammam, sfeervol verlicht met kaarsen, gaat ze aan de slag in een sessie, waarbij ik de tijd volledig kwijtraak en die, zo bleek achteraf, een klein uurtje duurde.

Nadat ik op het krukje ga zitten zegt ze me dat ik verder helemaal niets hoef te doen, behalve af en toe staan om afgespoeld te worden. Ze begint met me helemaal insoppen met zwarte zeep van arganolie, spoelt me af met warm water en gaat dan aan de slag met een sisalhandschoentje om alle dode huidcellen te verwijderen. Ze boent en schrobt, zonder dat ik de neiging krijg om van ellende op te staan. Heb ik in eerdere hammamsessies vooral ervaren dat er snel wat over rug en benen gepoetst wordt, Jamila neemt zelfs mijn kleine tenen onder handen en slaat werkelijk geen plekje over. Het resultaat is een velletje dat al jaren niet meer zo glad is geweest. En het  is nog niet voorbij. Er volgt weer een sopbeurt, dit keer met een soort spons van zachte zijden draadjes waardoor het doucheschuim wollig zacht op je lichaam komt. Dit wordt gevolgd door weer een spoelbeurt met warm water.

Ook mijn haar wordt op een vakkundige manier gewassen en gespoeld. Dan krijg ik een badjas aan en loop naar de massagebank voor nog een heerlijke rug-, been- en hoofdmassage. Het is twee uur later als ik na deze out of this world ervaring de wereld weer in stap. En hoe fijn is het om dat te doen in een omgeving waarin je nog steeds out of this world bent. En hoe heerlijk is het om dan een gezonde en overheerlijke maaltijd opgediend te krijgen Het ontspannende feestje is compleet: dineren op een terras, met kaarsjes aan en uitzicht op de bergen en de rust en stilte op de achtergrond. Een perfecte afsluiting van een perfecte dag.

Over de accommodatie:

Terras
Terras
Ayurveda ligt ongeveer drie kwartier buiten Marrakech aan een weg waar slechts weinig verkeer langskomt. De terrassen kijken uit op de bergen. De kamers zijn eenvoudig maar compleet, met eigen douche en toilet. Op de verschillende terrassen en plekjes aan het water kun je heerlijk in de zon ontbijten, lunchen of dineren. Zwemmen kan in het natuurbad en pootje baden in het riviertje aan de voet van de heuvel waarop Ayurveda is gebouwd. Naar keus kun je twee keer per dag deelnemen aan yoga- en meditatiesessies. Massages worden ook gegeven in de open lucht.

Mindfulness in de praktijk

Mindfulness in de praktijk

Bewust leven in het hier en nu: het is soms gemakkelijker dan je denkt. Je stapt onder de douche. En in plaats van te denken aan de drukke dag die voor je ligt, geniet je van het gevoel van het warme water, de geur van je doucheschuim en de lekkere zachte handdoek waarmee je jezelf afdroogt. Je bent helemaal in het hier en nu, met volle aandacht voor jezelf en wat je doet. Dit is mindfulness in het kort. En we geven wat handige tips waarmee je aan de slag kunt gaan.

Lees verder

7 Tips om (een beetje) te slapen in het vliegtuig

7 Tips om (een beetje) te slapen in het vliegtuig

Langere vliegreizen, zeker als het nachtvluchten zijn, wil je zo goed en comfortabel mogelijk doorkomen. Een uurtje slapen helpt daarbij. Zelf vind ik lange vliegreizen vervelend omdat ik er heel slecht tegen kan om de hele reis met mijn benen naar beneden te zitten. Vaak lees je de tip om ‘zelf’ je stoel uit te kiezen, maar dat kan met de huidige voorwaarden van veel vliegtuigmaatschappijen behoorlijk wat geld kosten. Bovendien is dat zeker geen garantie dat je dan wel slaapt. Dat is afhankelijk van meer factoren. Nee, ik ben bang dat slapen in een vliegtuig me nooit zal lukken, maar met deze tips doezel ik wel een beetje weg.

Lees verder

Betalen met een creditcard. Tips en voorwaarden

Betalen met een creditcard. Tips en voorwaarden

Zeker bij een buitenlandse vakantie kun je bijna niet meer zonder een creditcard. Je boekt er je vliegtickets mee en hebt (bijna) altijd een creditcard nodig om een huurauto te reserveren. Ook voor het boeken van een hotelkamer heb je meestal een creditcard nodig. Waar moet je op letten als je een creditcard gebruikt en hoe zit dat als er een bedrag wordt afgeschreven waar je het niet mee eens bent?

Lees verder

Vlucht vertraagd? Claim je vergoeding

Vlucht vertraagd? Claim je vergoeding

Stakingen, vertragingen, annuleringen. Het zijn niet de eerste dingen waar je aan denkt als je je vliegvakantie hebt geboekt. Maar het komt wel voor, en niet altijd geeft de betreffende vliegmaatschappij je dan de service of compensatie waar je recht op hebt. Wat zijn de regels?

Lees verder

5 tips voor een succesvolle winterwandeling

5 tips voor een succesvolle winterwandeling

Winterwandelen groeit aan populariteit, zeker nu skigebieden meer en meer winterwandelroutes uitzetten. Dit met het doel je even weg te voeren van de drukke pistes. Zo kun je genieten van de rust en de stilte van een winters natuurlandschap, terwijl de sneeuw zachtjes onder je voeten knarst. Met deze tips maak je van een winterwandeling een succes.

Lees verder

Tips voor een kampeervakantie

Tips voor een kampeervakantie

Nederlanders zijn gek op kamperen en elk jaar trekken er weer veel mensen met tent, vouwwagen, caravan of camper de wijde wereld in voor het vrije vakantiegevoel. Lekker in de buitenlucht, op één plek, of juist rondtrekken. De een is gelukkig in een simpel tentje, de ander kiest voor een kant-en-klare accommodatie op een camping

Lees verder