Win een kilo gezondheidstips

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

Boek van A.Vogel
Boek van A.Vogel
Meer dan een kilo gezonde informatie. Zoveel weegt het nieuwe boek Natuurlijk & Gezond van A. Vogel. Met recht een dikke pil over je gezondheid. Helder en doeltreffend lees je hoe 600 spieren, 200 botten, darmen van 6 meter lang en ogen die 1,5 miljoen signalen tegelijk verwerken, functioneren. Een wonderlijk en ingenieus geheel, ons lichaam. Sterk, maar tegelijk ook kwetsbaar. In dit boek lees je hoe het lichaam werkt, en hoe de natuur kan bijdragen om je lijf in optimale conditie te houden. Puur op reis geeft 10 exemplaren van dit kleurrijke en informatieve boek weg.

450 gezonde trefwoorden

Natuurlijk & Gezond bevat bijna 100.000 woorden. Met 450 trefwoorden biedt het een schat aan informatie voor een gezond leven. Uitgangspunt is leven in harmonie met de natuur. Voeding gebruiken zoals de natuur het aanbiedt. Voldoende beweging in de buitenlucht. En als het lichaam een steuntje nodig heeft de natuur als apotheek gebruiken.  

Gezondheid = lichaam en geest

Welzijn, wellbeing, fitness, wellness...bij gezondheid zijn zowel lichaam als geest betrokken. Deze natuurlijke totaalaanpak, ook wel holistische benadering genoemd, is in Nederland bekend geworden door het werk van Alfred Vogel. In het boek Natuurlijk & Gezond is de kennis van Alfred Vogel aangevuld met de nieuwste wetenschappelijke inzichten.

Een boek winnen

Wat moet je doen?

  • Meld je aan voor onze nieuwsbrief. Zo blijf je op de hoogte van het laatste nieuws en de nieuwste prijsvragen. Bovendien vergroot je de kans op het winnen van een boek.
  • Geef antwoord op de volgende vragen:
A. Wat was het eerste boek van Alfred Vogel ?
B. Wat is de bakermat van yoga?
 
De prijsvraag is gesloten en de winnaars van de boeken zijn bekend. Gefeliciteerd:
Anna Henssen uit Velserbroek
Anita Hubert uit Sittard
Coby Boon uit Drachten
Betty de Boer uit Drachten
M. Kramer uit Rotterdam
Gaby Guse uit Someren
Betsy Witten uit Hoogeveen
J. Machielsen uit Almelo
Arjan van Ree uit Vlaardingen
Elly Verhagen uit Gouda
 
Niet gewonnen? Bestel Natuurlijk & Gezond dan via de A.Vogel webwinkel. Het 436 pagina’s tellende boek kost € 14,95.

Mindfulness in de praktijk

Mindfulness in de praktijk

Bewust leven in het hier en nu: het is soms gemakkelijker dan je denkt. Je stapt onder de douche. En in plaats van te denken aan de drukke dag die voor je ligt, geniet je van het gevoel van het warme water, de geur van je doucheschuim en de lekkere zachte handdoek waarmee je jezelf afdroogt. Je bent helemaal in het hier en nu, met volle aandacht voor jezelf en wat je doet. Dit is mindfulness in het kort. En we geven wat handige tips waarmee je aan de slag kunt gaan.

Lees verder

7 Tips om (een beetje) te slapen in het vliegtuig

7 Tips om (een beetje) te slapen in het vliegtuig

Langere vliegreizen, zeker als het nachtvluchten zijn, wil je zo goed en comfortabel mogelijk doorkomen. Een uurtje slapen helpt daarbij. Zelf vind ik lange vliegreizen vervelend omdat ik er heel slecht tegen kan om de hele reis met mijn benen naar beneden te zitten. Vaak lees je de tip om ‘zelf’ je stoel uit te kiezen, maar dat kan met de huidige voorwaarden van veel vliegtuigmaatschappijen behoorlijk wat geld kosten. Bovendien is dat zeker geen garantie dat je dan wel slaapt. Dat is afhankelijk van meer factoren. Nee, ik ben bang dat slapen in een vliegtuig me nooit zal lukken, maar met deze tips doezel ik wel een beetje weg.

Lees verder

Betalen met een creditcard. Tips en voorwaarden

Betalen met een creditcard. Tips en voorwaarden

Zeker bij een buitenlandse vakantie kun je bijna niet meer zonder een creditcard. Je boekt er je vliegtickets mee en hebt (bijna) altijd een creditcard nodig om een huurauto te reserveren. Ook voor het boeken van een hotelkamer heb je meestal een creditcard nodig. Waar moet je op letten als je een creditcard gebruikt en hoe zit dat als er een bedrag wordt afgeschreven waar je het niet mee eens bent?

Lees verder

Vlucht vertraagd? Claim je vergoeding

Vlucht vertraagd? Claim je vergoeding

Stakingen, vertragingen, annuleringen. Het zijn niet de eerste dingen waar je aan denkt als je je vliegvakantie hebt geboekt. Maar het komt wel voor, en niet altijd geeft de betreffende vliegmaatschappij je dan de service of compensatie waar je recht op hebt. Wat zijn de regels?

Lees verder

5 tips voor een succesvolle winterwandeling

5 tips voor een succesvolle winterwandeling

Winterwandelen groeit aan populariteit, zeker nu skigebieden meer en meer winterwandelroutes uitzetten. Dit met het doel je even weg te voeren van de drukke pistes. Zo kun je genieten van de rust en de stilte van een winters natuurlandschap, terwijl de sneeuw zachtjes onder je voeten knarst. Met deze tips maak je van een winterwandeling een succes.

Lees verder

Tips voor een kampeervakantie

Tips voor een kampeervakantie

Nederlanders zijn gek op kamperen en elk jaar trekken er weer veel mensen met tent, vouwwagen, caravan of camper de wijde wereld in voor het vrije vakantiegevoel. Lekker in de buitenlucht, op één plek, of juist rondtrekken. De een is gelukkig in een simpel tentje, de ander kiest voor een kant-en-klare accommodatie op een camping

Lees verder