Wellness: het massage ABC

0.70588235294118 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

Artikelindex

Massagetafel@Puuropreis
Massagetafel@Puuropreis

Knuffelen met een slang? Deze vorm van massage wordt vooral in Israël en Engeland  toegepast. Je moet het maar durven, verschillende soorten slangen over je blote rug laten kruipen. Zo'n slangenmassage schijnt wel erg ontspannend te zijn. Het stimuleert de bloedsomloop en laat je spieren relaxen. Voor wie niet durft: er zijn gelukkig nog heel veel soorten massages waar geen slang aan te pas komt.

Het woord ‘massage’ wordt tegenwoordig internationaal gebruikt voor het toepassen van 'handgrepen' op het lichaam. Zelfs over je eigen knie of arm wrijven is een vorm van massage. Al in het China van 2000 voor Chr. sprak men al over wrijving en drukking die werd uitgevoerd door priesters. De oorsprong van het woord kunnen we niet met zekerheid vaststellen omdat het is vele talen voorkomt. Zo spreekt met in het Grieks van ‘massein’, wat kneden betekent. In het Arabisch heeft het ‘mass’ wat zacht drukken betekent, terwijl het Hebreeuwse ‘maschesch’ betasten is.

Geschiedenis

‘Mass’ werd het eerst gebruikt door de Fransman Lepage en door hem aangevuld met de uitgang ‘age’ als in ‘handeling’. De massage zoals we die tegenwoordig kennen vindt haar oorsprong in denkbeelden over medische massage aan het eind van de 19e en het begin van de 20e eeuw. In 1810 ontwikkelde de Zweed Per Henrik Ling een therapeutische massage die in combinatie met gymnastische oefeningen bedoeld waren om herstel van blessures te bevorderen. Ling wordt dan ook de vader van de Zweedse of klassieke massage genoemd.
De grondlegger van de fysiotherapie is de Nederlander Johan Mezger. Rond  1860 integreert hij de massage in zijn therapie en geeft naam aan vijf klassieke massagetechnieken:
  • Effleurage: lange en korte wrijvingen of strijkingen
  • Petrissage: oppakken en kneden van de spieren
  • Friction: stevige en diepe circulaire wrijvingen
  • Tapotement: kloppende bewegingen
  • Virbration: pulseren, schudden of vibreren van bepaalde spieren
Massage is er in vele vormen en of je nu een Abhyangam massage neemt of een klassieke Zweedse, van A tot Z is het goed voor je lichaam, en ook vaak je geest.
Reactie toevoegen

5 tips voor een succesvolle winterwandeling

5 tips voor een succesvolle winterwandeling

Winterwandelen groeit aan populariteit, zeker nu skigebieden meer en meer winterwandelroutes uitzetten. Dit met het doel je even weg te voeren van de drukke pistes. Zo kun je genieten van de rust en de stilte van een winters natuurlandschap, terwijl de sneeuw zachtjes onder je voeten knarst. Met deze tips maak je van een winterwandeling een succes.

Lees verder

Tips voor een kampeervakantie

Tips voor een kampeervakantie

Nederlanders zijn gek op kamperen en elk jaar trekken er weer veel mensen met tent, vouwwagen, caravan of camper de wijde wereld in voor het vrije vakantiegevoel. Lekker in de buitenlucht, op één plek, of juist rondtrekken. De een is gelukkig in een simpel tentje, de ander kiest voor een kant-en-klare accommodatie op een camping

Lees verder

Werelderfgoed in Kroatië

Werelderfgoed in Kroatië

Kroatië is bij veel Nederlanders populair als vakantieland. Je vindt er een schat aan mooie stranden, prachtige natuur en sfeervolle dorpen en steden. Maar wist je dat je in Kroatië ook een schat aan Werelderfgoed vindt? Niet zo vreemd met al die verschillende volkeren en culturen die in Kroatië hun sporen achtergelaten hebben.

Lees verder

Grenzeloos kuren bij onze oosterburen

Grenzeloos kuren bij onze oosterburen

Bronnen, baden, zuivere lucht. Duitsland is voor velen nog altijd het kuurland bij uitstek. Maar wat kun je nu precies waar doen? Puur op reis zet de soorten kuren en kuuroorden op een rij en doet een aantal reissuggesties in Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen, Rheinland-Pfalz, Hessen, Saarland en Baden-Württemberg. Alle accommodaties in deze westelijke deelstaten liggen op een redelijke reisafstand van Nederland en België. Uiteraard zijn er in Duitsland nog veel meer mogelijkheden, maar daarvoor moet je dan wel meer tijd willen en kunnen uittrekken om grenzeloos te kunnen kuren.

Lees verder

Win kaarten voor de Vakantiebeurs en krijg de wereld aan je voeten!

Win kaarten voor de Vakantiebeurs en krijg de wereld aan je voeten!

Wil je in een dag de wereld rond? Kom dan van 10 tot en met 13 januari naar de Vakantiebeurs in Utrecht. De hele dag ligt de wereld aan je voeten en kun je nieuwe landen en culturen ontdekken en je laten inspireren voor je volgende vakantie. Nieuwe landen dit jaar zijn onder andere Libanon, Georgië en het emiraat Ras al Khaimah. Wil je alles ontdekken? Doe dan mee met onze actie en win gratis entreekaarten voor de Vakantiebeurs.

Lees verder

6 Tips voor meer rust en kalmte

6 Tips voor meer rust en kalmte

Druk, druk druk... veel tijd voor iedereen en alles en zo weinig tijd voor jezelf. En toch is het belangrijk om tijd vrij te maken om even te kunnen ontspannen. Maar dat is moeilijk. We weten niet altijd wat we moeten doen en gaan gestresst op zoek naar tijd voor onszelf. Maar hoe vind je die tijd? We kunnen daar best een beetje hulp bij gebruiken.

Lees verder