Turista: exotisch ongemak

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

reizigersdiarree
reizigersdiarree
Vier op de tien toeristen naar exotische bestemmingen krijgt ermee te maken. Turista, oftewel reizigersdiarree. De gevolgen zijn vaak niet zo dramatisch, maar een paar dagen gedwongen bedrust kunnen de vakantie behoorlijk beïnvloeden. Britse onderzoekers hebben een top tien samengesteld van landen waar je de grootste kans hebt om turista op te doen. Op nummer één staat Egypte, gevolgd door India en Thailand. Daarna komen Pakistan, Marokko, Kenia, Tunesië, het Caribisch gebied, Mexico en Malta.

Het probleem is meestal een direct gevolg van het eten en drinken op onze bestemming vol wellness, naturisme en ecotoerisme. Water uit de kraan vormt een groot risico en dat geldt ook voor de verkoelende ijsblokjes in je cocktail, longdrink of cola. Let ook goed op voor zuivelproducten, gerechten met rauwe of niet doorbakken vis of vlees, rauwe groenten en fruit. Hoe lekker en aantrekkelijk het er misschien ook uit mag zien: koop in de risicolanden geen voedsel van straatventers.

Meestal een bacterie

In 80% van de gevallen wordt turista veroorzaakt door een bacteriële infectie, vaak de bacterie E.coli, maar ook Campylobacter, Shigella of Salmonella. Die zitten vaak in ongaar of rauw voedsel, besmet voedsel of besmet water. In 20% van de gevallen is een virus of een parasiet de boosdoener.
Reizigersdiarree kent milde tot ernstige vormen. De meeste mensen krijgen in de eerste twee weken na hun aankomst te kampen met turista. Mogelijke symptomen zijn: diarree, buikkrampen, lichte tot ernstige dehydratie, vermoeidheid, misselijkheid, braken, koorts en stoelgang met bloed of slijm.

Wat te doen?

Terughoudendheid is de beste remedie. Gun je maag rust, probeer enkele uren niet te eten totdat je je beter gaat voelen. Slokjes gekookt water of uit een fles kunnen helpen. Je kunt ook een orale rehydratievloeistof (ORS) nemen, bij kinderen is dat zelfs aan te raden. Het poedertje kun je mengen met gekookt water of water uit een fles. Het eten is in deze periode van herstel niet zo spannend: beschuit, toast, rijst, brood, aardappelen of bananen.
Heb je geen koorts of bloed in je stoelgang, dan mag je een antidiarreemiddel innemen. Zo’n middel mag eigenlijk niet in je bagage ontbreken. In de meeste gevallen gaat het om de transitremmer loperamide, dat wij kennen onder de naam Imodium. Is er wel sprake van koorts of bloed in de stoelgang, dan is het snel consulteren van een dokter de beste oplossing. Die kan je antibiotica voorschrijven. Zo’n bezoek kun je voor vertrek ook in eigen land afleggen. De antibioticum, die je huisarts voorschrijft, kun je gewoon meenemen in je reiskoffer.

15 bijzondere kerstmarkten in het buitenland

15 bijzondere kerstmarkten in het buitenland

December is de maand van de kerstmarkten, in binnen- en buitenland. In eigen land zijn uiteraard Amsterdam, Valkenburg en Dordrecht bekende toppers, maar ook net over de grens zijn er veel interessante mogelijkheden. Puur op reis zet 15 mooie evenementen in Duitsland, België, het noorden van Frankrijk en één in Hongarije op een rij.

Lees verder

Tips voor het onderhoud van je rugzak

Tips voor het onderhoud van je rugzak

Hoe je ook reist, je beste maatje is vaak toch wel: je rugzak. Wandelaars, backpackers, maar ook tijdens een citytrip gaat je trouwe vriend overal met je mee. Je hebt er waarschijnlijk een flink bedrag voor betaald, dus je wil natuurlijk dat hij ook lang mee gaat. Hoe zorg je er voor dat je rugzak nog jaren mee op reis kan?

Lees verder

Auto huren in het buitenland? Ga op zeker!

Auto huren in het buitenland? Ga op zeker!

Een auto huren tijdens een buitenlandse vakantie is voor velen de ultieme vorm van vrijheid en flexibiliteit, bijvoorbeeld om op die manier bezienswaardigheden te bezoeken. Een kwart van de Nederlandse huurders sluit daarbij echter geen extra verzekeringen af, omdat de standaardverzekering in hun ogen prima voldoet. Maar is dat wel zo? Enkele redenen om een all-in huurauto te kiezen.

Lees verder

10 bijzondere overnachtingen op de Grand Tour of Switzerland

10 bijzondere overnachtingen op de Grand Tour of Switzerland

Een hotel, camping, B&B, appartement... het kan natuurlijk altijd. Maar in Zwitserland hebben ze ook overnachtingsplekken die 'anders dan anders' zijn. Wat dacht je bijvoorbeeld van slapen in een iglo? Of hangen in de Jura? Eco is mogelijk in boerderijschuurtjes en echte waaghalzen kunnen hun ogen sluiten, hangend tegen een imposante rotswand. Dat wil zeggen, als je je ogen dicht durft te doen, zo hoog boven de grond. Bekijk deze 10 bijzondere Zwitserse slaapplekken.

Lees verder

Lekker lang weg: lees de tips en bereid je voor

Lekker lang weg: lees de tips en bereid je voor

Heerlijk een paar maanden met de camper op pad of een lange rondreis maken. Eindelijk heb je tijd om die plannen werkelijkheid te laten worden. Hoe bereid je je voor op een langere afwezigheid?

Lees verder

De vele kanten van Utrecht

De vele kanten van Utrecht

Utrecht: stad van Dick Bruna en zijn nijntje, de Domtoren, het Rietveld Schröderhuis, Museum Speelklok, winkelcentrum Hoog Catharijne. Maar ook van studentencafés, restaurants in werfkelders, evenementen, wandelingen, boottochtjes over de grachten, sport. De vierde stad van Nederland kan zich in alles meten met de grote drie: Amsterdam, Rotterdam en Den Haag.

Lees verder