Uit de put met licht
Bij lichttherapie worden de ogen blootgesteld aan speciaal licht, dat vrij is van UV. Via de ogen wordt een signaal doorgegeven aan het deel van de hersenen, waar de biologische klok van het lichaam zich bevindt. Deze lichaamsklok stuurt veel lichaamsfuncties aan, zoals het slaap-waakritme, eetlust, lichaamstemperatuur en stemming.
Met lichttherapie is de biologische klok te beïnvloeden waardoor op de juiste tijden van de dag de productie van neurotransmitters en hormonen wordt gestopt of juist gestimuleerd. Het gevolg is dat mensen beter slapen, zich energieker voelen en een betere stemming krijgen.
Lichttherapie maakt deel uit van de reguliere geneeskunde en is opgenomen in officiële behandelrichtlijnen van artsen. Lichttherapie geniet veel bekendheid bij winterdepressie, maar wordt ook succesvol ingezet bij bepaalde slaapproblemen, jetlag, burn out, nacht- en ploegendiensten en menopauze.
