To Tula Yoga or not to Tula Yoga

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

Of ik zin had om mee te doen met een demonstratie van Tula Yoga. Pardon? Tula Yoga? Ik ken vele vormen van yoga, maar van Tula Yoga had ik nog niet eerder gehoord. De demonstratie is op een dag dat ik niet kan en stiekem ben ik daar een beetje blij om, want ik ben niet de persoon om onvoorbereid mee te doen aan demonstraties. Wel ben ik na de korte uitleg van wat Tula Yoga is wel een beetje nieuwsgierig geworden dus ik google op de zoekterm Tula Yoga.

 

Op mijn scherm verschijnen allerlei verhalen en filmpjes. Ik begin met de verhalen, maar kan me er nog niet echt een voorstelling van maken. Iets met zweven op de voeten van een ander en dan een meditatieve ervaring krijgen. Dat had ik al een beetje begrepen, maar toch, als ik het zo lees lijkt het me helemaal niks, zweven op iemands voeten.

Filmpje kijken dan maar. Ik klik er willekeurig een aan en in het bijna 10 minuten durend filmpje zie ik hoe een vrouw en een man het strand oplopen. De man spreidt een kleed uit en gaat liggen. De vrouw leunt achterover tegen zijn voeten aan. Hij strekt zijn benen en zij ‘zweeft’ omhoog op zijn voeten. Wow, dan moet je wel sterk zijn. Ik kijk bewonderend verder hoe hij haar armen heel zachtjes heen en weer beweegt. Zij hangt op haar rug op zijn voeten, hoofd achterover, ogen gesloten. Een glimlach verschijnt op haar gezicht. Hij zegt iets tegen haar, ze pakt haar enkels vast. Hij beweegt haar heen en weer, alle kanten uit terwijl zij zich volledig overgeeft en vertrouwd op zijn sterke spieren en zachte instructies. Het ziet er heel intiem, liefdevol en relaxt uit. Aan het eind legt hij haar heel teder op het kleedje in het zand en dekt haar toe. Zij vertelt later hoe bijzonder de ervaring was. Mijn nieuwsgierigheid is nu toch geprikkeld en ik vind het bijna jammer dat ik niet op de demodag kan komen. Hmmm…Tula Yoga, misschien iets om toch eens te ontdekken.
 

Mindfulness in de praktijk

Mindfulness in de praktijk

Bewust leven in het hier en nu: het is soms gemakkelijker dan je denkt. Je stapt onder de douche. En in plaats van te denken aan de drukke dag die voor je ligt, geniet je van het gevoel van het warme water, de geur van je doucheschuim en de lekkere zachte handdoek waarmee je jezelf afdroogt. Je bent helemaal in het hier en nu, met volle aandacht voor jezelf en wat je doet. Dit is mindfulness in het kort. En we geven wat handige tips waarmee je aan de slag kunt gaan.

Lees verder

7 Tips om (een beetje) te slapen in het vliegtuig

7 Tips om (een beetje) te slapen in het vliegtuig

Langere vliegreizen, zeker als het nachtvluchten zijn, wil je zo goed en comfortabel mogelijk doorkomen. Een uurtje slapen helpt daarbij. Zelf vind ik lange vliegreizen vervelend omdat ik er heel slecht tegen kan om de hele reis met mijn benen naar beneden te zitten. Vaak lees je de tip om ‘zelf’ je stoel uit te kiezen, maar dat kan met de huidige voorwaarden van veel vliegtuigmaatschappijen behoorlijk wat geld kosten. Bovendien is dat zeker geen garantie dat je dan wel slaapt. Dat is afhankelijk van meer factoren. Nee, ik ben bang dat slapen in een vliegtuig me nooit zal lukken, maar met deze tips doezel ik wel een beetje weg.

Lees verder

Betalen met een creditcard. Tips en voorwaarden

Betalen met een creditcard. Tips en voorwaarden

Zeker bij een buitenlandse vakantie kun je bijna niet meer zonder een creditcard. Je boekt er je vliegtickets mee en hebt (bijna) altijd een creditcard nodig om een huurauto te reserveren. Ook voor het boeken van een hotelkamer heb je meestal een creditcard nodig. Waar moet je op letten als je een creditcard gebruikt en hoe zit dat als er een bedrag wordt afgeschreven waar je het niet mee eens bent?

Lees verder

Vlucht vertraagd? Claim je vergoeding

Vlucht vertraagd? Claim je vergoeding

Stakingen, vertragingen, annuleringen. Het zijn niet de eerste dingen waar je aan denkt als je je vliegvakantie hebt geboekt. Maar het komt wel voor, en niet altijd geeft de betreffende vliegmaatschappij je dan de service of compensatie waar je recht op hebt. Wat zijn de regels?

Lees verder

5 tips voor een succesvolle winterwandeling

5 tips voor een succesvolle winterwandeling

Winterwandelen groeit aan populariteit, zeker nu skigebieden meer en meer winterwandelroutes uitzetten. Dit met het doel je even weg te voeren van de drukke pistes. Zo kun je genieten van de rust en de stilte van een winters natuurlandschap, terwijl de sneeuw zachtjes onder je voeten knarst. Met deze tips maak je van een winterwandeling een succes.

Lees verder

Tips voor een kampeervakantie

Tips voor een kampeervakantie

Nederlanders zijn gek op kamperen en elk jaar trekken er weer veel mensen met tent, vouwwagen, caravan of camper de wijde wereld in voor het vrije vakantiegevoel. Lekker in de buitenlucht, op één plek, of juist rondtrekken. De een is gelukkig in een simpel tentje, de ander kiest voor een kant-en-klare accommodatie op een camping

Lees verder