Wellness: van snackbar tot Michelinster

0.88888888888889 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
wellnessmarokko.jpg

Een dagje sauna. Een behandeling bij een schoonheidsspecialiste. Een massage, hammam of pedicure. Allemaal dingen die je doet, onderneemt of ervaart om je lichamelijk, en vaak ook geestelijk, wat lekkerder te voelen. Maar is dat wellness? Want wat is dat eigenlijk: wellness?

Allereerst de betekenis, zoals bedacht door de Amerikaanse arts Halbert Dunn. Hij voegde de woorden wellbeing en fitness samen tot 'wellness'. Dit stond voor het zoeken en vinden van een lichamelijke en geestelijke balans. En volgens Dunn is iedereen er zelf verantwoordelijk voor om die balans te vinden. Want de een heeft nou eenmaal iets meer wellbeing nodig, en de ander meer fitness.  

Wellness is eigenlijk dus niet onder een noemer te vangen. Jij kunt vinden dat wellness pure ontspanning is terwijl een ander zich juist goed voelt door meer te sporten. En ook de combinatie van inspanning en ontspanning is wellness voor veel mensen, denk aan yoga of Tai Chi.

Hoe zit het dan met een wellnessreis?

Wat je wilt, vindt of zoekt bij een wellnessreis is niets meer of minder dan het leggen van de focus op wat voor jou belangrijk is. Wil je iets doen aan je voedingspatroon? Afvallen en gezonder leven? Een week helemaal tot jezelf komen met meditatie en mindfullness of juist een reis maken waarin je hard moet werken aan je conditie. Misschien is twee dagen dobberen in sauna en zwembad voor jou de ultieme wellnesservaring. Alles kan en mag en is samen te vatten onder de noemer wellness.

Kuren of wellness?

Kuren en wellness worden vaak onder een noemer samengevat. Niet zo gek, want in veel Europese landen, Duitsland, Engeland, Frankrijk, Hongarije en Tsjechië bijvoorbeeld,  staat wellness hoog op de agenda. Al spreekt men daar vooral over ‘kuuroorden’, die niet te vergelijken zijn met saunacomplexen zoals wij die in Nederland kennen. Bij de kuuroorden gaat het vooral om therapieën, zoals Thalassotherapie en Balneotherapie. Tijdens je verblijf in een kuuroord worden alle therapieën op maat gemaakt en op jouw situatie toegespitst en krijg je ondersteuning van een arts, fysiotherapeut, diëtist etc.
Een kuuroord is dus wel degelijk iets anders dan een wellnesscentrum waar je ook behandelingen kunt krijgen, maar die zijn meer gericht op ontspanning en er komt geen dokter of fysiotherapeut aan te pas.

Dus wat is wellness?

Wat voor jou wellness is, is dus wat je er zelf van verwacht. Ik moet soms lachen als je op (pers)reis gebruik mag maken van de 'wellness' van een hotel: een kleine sauna met een koude- en warme douche. Dat is voor mij geen wellness, maar even lekker opwarmen als het koud is. En een massage van 30 minuten is lekker om vermoeide spieren een kleine oppepper te geven. Als die massage goed wordt uitgevoerd, want net als er koks zijn die zelfs een aardappel nog weten te verpesten (sprak zij, die zelf ook geen kook’ster’ is), zijn er masseurs en masseuses waarbij je al na een minuut weet dat ze een aangeleerd kunstje uitvoeren en daar geen enkel gevoel bij hebben. De overige 29 minuten beschouw ik in dat geval dan maar als ervaring. Een beetje als eten in een snackbar. Je honger is gestild maar echt indruk maakt het niet.

Gelukkig tref ik geregeld echte sterren waarbij ik de tijd verlies en volkomen relaxt van de massagebank opsta. Mijn lichaam voelt goed, mijn hoofd is leeg. Dat zijn de mensen die, als er een Michelinster voor masseurs zou zijn, van mij 2 of 3 sterren krijgen. Dat is voor mij wellness in optima forma.Daar geniet ik nog lang van na.

Wat is wellness voor jou?

Reactie toevoegen

Top 11 lekkerste musea van Nederland en België

Top 11 lekkerste musea van Nederland en België

Met instellingen als het Rijksmuseum en het Koninklijk Museum voor Schone Kunsten hebben Nederland en België zich een plek verworven op de internationale cultuurkaart. Maar de lage landen doen niet alleen in hoge kunsten; ze hebben ook een scala aan heerlijke, vooral smakelijke musea. Puur op reis kiest de 11 lekkerste.

Lees verder

Top 11 hoogste beklimbare torens

Top 11 hoogste beklimbare torens

De trappen op, de toren in. Puur op reis zocht de 11 hoogst beklimbare torens in Nederland en België. Het is even doorbijten en af en toe uitrusten… maar het uitzicht is in alle gevallen magnifiek. En mocht je een treetje meer of minder tellen, laat het ons weten.

Lees verder

Zomerdrukte, zomervakantie en zwarte zaterdagen

Zomerdrukte, zomervakantie en zwarte zaterdagen

De zomervakantie is voor de meeste mensen dé periode om er lekker op uit te trekken. Dat leidt niet alleen tot drukte op de luchthavens, maar ook tot lange files op de autosnelwegen, op weg naar het zonnige zuiden. Weet je waar de files en knelpunten dan kun je daar in je vakantieplanning wellicht rekening mee houden. Soms is een dagje later vertrekken helemaal zo gek nog niet.

Lees verder

Veilig internetten met een VPN

Veilig internetten met een VPN

Heerlijk. Reizen, vakantie, even weg uit de dagelijkse sleur. Een andere omgeving, ander eten, andere dingen doen. Toch willen we ook tijdens de vakantie bereikbaar zijn en verbonden blijven met de ‘wereld’. Email ophalen, sociale media, whatsappen. Wifi is voor veel mensen dan ook een must. Maar net zoals je veilig op vakantie gaat, je huis vakantieproef achterlaat en een goede reisverzekering hebt, wil je ook veilig kunnen internetten. Het gebruik van openbare wifi is zeker niet zonder risico en een VPN biedt dan uitkomst.

Lees verder

Tips voor een kampeervakantie

Tips voor een kampeervakantie

Nederlanders zijn gek op kamperen en elk jaar trekken er weer veel mensen met tent, vouwwagen, caravan of camper de wijde wereld in voor het vrije vakantiegevoel. Lekker in de buitenlucht, op één plek, of juist rondtrekken. De een is gelukkig in een simpel tentje, de ander kiest voor een kant-en-klare accommodatie op een camping

Lees verder

Blijf de hitte de baas: 7 handige tips

Blijf de hitte de baas: 7 handige tips

Tropisch warm in Nederland? Jazeker, het komt eigenlijk best vaak voor. Ook komende week stijgen de temperaturen tot boven de 30 graden en is het hitteplan van RIVM actief. Natuurlijk weten we allemaal wel dat we dan moeten zorgen voor afkoeling, zowel voor onszelf als voor onze huisdieren. Veel drinken is tip nummer 1. Maar wat kun je nog meer doen?

Lees verder