5 tips tegen de herfstdip

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

Puur op reis: herfstbomenMooie warme kleuren, heerlijke herfstgeuren… de meteorologische herfst is 1 september begonnen. En 23 september om 10.20 is de  astronomische herfst. Voor veel mensen is de herfst een heerlijk seizoen. Maar voor net zo veel mensen ligt de najaarsdip op de loer: je moet je weer warmer kleden; het wordt sneller donker en die heerlijke zomervakantie lijkt al weer eeuwen geleden. Met deze 5 tips kom je de herfst zonder dip door.

1. Naar buiten

Hoe je het ook wendt of keert, het is herfst. Daar verander je niets aan. Kleed je lekker aan en geniet van een lange wandeling. Ontdek de bomen in het bos, waarvan de bladeren oranje en rood kleuren. Ruik de paddenstoelen. Wandel langs het strand en geniet van de gouden gloed van de ondergaande zon. Ga in ieder geval naar buiten. De buitenlucht is gezond, en door daglicht maakt je huid vitamine D aan. Allemaal nodig om gezond te blijven.

2. Doe geregeld iets leuks

Goeie voornemens kunnen ook prima in de herfst uitgevoerd worden. Een leuke cursus, toch maar naar die sportschool. En ga eens naar een museum in je eigen stad of een stad bij jou in de buurt waar je nog niet eerder geweest bent. En de herfst is ook een prima tijd voor een gezellige citytrip, een saunadagje of een herfstuitje.

3. Eet en drink gezond

Verhoog je weerstand met gezond en natuurlijk eten. Groenten en fruit heb je nodig om voldoende vitamines binnen te krijgen. Maar soms is dat niet genoeg en heb je extra vitamines nodig. Vermijd in ieder geval de suikerkick, de snoepbuien… hierdoor voel je je snel wat beter, maar even zo snel wordt de dip des  te groter. Kijk voor voedingsadvies bijvoorbeeld op de website van het Voedingscentrum.

4. Maak het thuis gezellig

Zorg ook thuis voor voldoende licht en maak je huis gezellig met geurkaarsen en herfstaccessoires. Verzamel, als je toch in het bos wandelt, herfstbladeren en takken en maak er een mooie compositie van. Zo haal je buiten naar binnen. Bestel een boek of bestel een dvd-box waarop je favoriete serie, kruip met een dekentje op de bank en geniet.

Reizen algemeen

5. Adem goed en denk positief

Je ademhaling is heel belangrijk om je goed te voelen. Adem dan ook op de juiste manier in- en uit. Er zijn verschillende apps die je helpen een goede ademhaling aan te leren, net zoals er apps zijn die je helpen met mediteren of mindfullness. Zodat je weer positief in het leven staat. En focus je op positieve dingen. Want waar je in de zomer gelukkig van werd kun je ook in de herfst gelukkig van worden. En was dat een lekker zomerzonnetje? Maak daar dan een ontspannen winterzonnetje van!

Wat is jouw tip tegen de herfstdip?

Reactie toevoegen

Beveiligingscode
Vernieuwen

Win een vakantie in Ferienpark Bad Bentheim

Win een vakantie in Ferienpark Bad Bentheim

Even lekker weg: dichtbij, en toch in het buitenland: Grafschaft Bentheim in Duitsland, net over de grens met Nederland is dé plek voor een heerlijk lang weekend weg. In samenwerking met Bungalow.net geven we je de kans om in april met maximaal 6 personen gratis te verblijven in een Bungalow 4 op Ferienpark Grafschaft Bentheim. Doe mee en win!

Lees verder

Zeeland is veel meer dan strand

Zeeland is veel meer dan strand

‘Ochtend in Zeeland, de zon van de zeekant; ontvouwt een dag van lokkend leven’ zongen Saskia & Serge in Zomer in Zeeland, hun ode aan de provincie aan de Noordzee. En daarmee vertolkt het duo de mening van velen, getuige de immense populariteit van Zeeland bij toeristen uit binnen- en buitenland.

Lees verder

Win kaarten voor Kampeer & Outdoorbeurs in Hardenberg

Win kaarten voor Kampeer & Outdoorbeurs in Hardenberg

Outdoorliefhebber, kampeerfanaat of camperfan? Op de vernieuwde Kampeer & Outdoorbeurs kun je je hart ophalen. De beurs is de opgefriste versie van eerdere kampeerbeurzen die in Gorinchem en Hardenberg werden gehouden. Puur op reis geeft entreekaarten weg voor de Kampeer & Outdoorbeurs en je mag zelf aangeven voor welke beurs je kaarten wilt winnen.

Lees verder

Tips voor een optimale autovakantie

Tips voor een optimale autovakantie

De meeste Nederlanders gaan ieder jaar wel een keer op vakantie. Sommige mensen blijven in Nederland, anderen gaan met de auto naar Frankrijk of Duitsland. Autovakanties zijn erg populair onder Nederlanders. Ze kunnen ook enorm leuk zijn. Wel is het belangrijk dat je goed voorbereid bent. Lees hier de tips voor een optimale autovakantie.

Lees verder

Meer plezier beleven aan de vakantiefoto’s

Meer plezier beleven aan de vakantiefoto’s

Vandaag de dag hebben een korte vakantie en een verre reis zeker één ding gemeen: het aantal foto’s van de trip is aanzienlijk, met dank aan de smartphone. We nemen schier ontelbare selfies, afbeeldingen van beroemde gebouwen, stranden of landschappen, details van heerlijke lunches en diners en niet te vergeten… heel veel foto’s van onze – al dan niet alcoholische - versnaperingen.

Lees verder

Goed voorbereid op wintersport

Goed voorbereid op wintersport

Ben jij een van die bijna miljoen Nederlanders die dit jaar op wintersportvakantie naar het buitenland gaat? Weersomstandigheden als sneeuwval heb je niet in de hand, maar je kunt er wel zelf voor zorgen dat je goed voorbereid op pad gaat.

Lees verder