5 tips tegen de herfstdip

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

Puur op reis: herfstbomenMooie warme kleuren, heerlijke herfstgeuren… de meteorologische herfst is 1 september begonnen. En 23 september om 10.20 is de  astronomische herfst. Voor veel mensen is de herfst een heerlijk seizoen. Maar voor net zo veel mensen ligt de najaarsdip op de loer: je moet je weer warmer kleden; het wordt sneller donker en die heerlijke zomervakantie lijkt al weer eeuwen geleden. Met deze 5 tips kom je de herfst zonder dip door.

1. Naar buiten

Hoe je het ook wendt of keert, het is herfst. Daar verander je niets aan. Kleed je lekker aan en geniet van een lange wandeling. Ontdek de bomen in het bos, waarvan de bladeren oranje en rood kleuren. Ruik de paddenstoelen. Wandel langs het strand en geniet van de gouden gloed van de ondergaande zon. Ga in ieder geval naar buiten. De buitenlucht is gezond, en door daglicht maakt je huid vitamine D aan. Allemaal nodig om gezond te blijven.

2. Doe geregeld iets leuks

Goeie voornemens kunnen ook prima in de herfst uitgevoerd worden. Een leuke cursus, toch maar naar die sportschool. En ga eens naar een museum in je eigen stad of een stad bij jou in de buurt waar je nog niet eerder geweest bent. En de herfst is ook een prima tijd voor een gezellige citytrip, een saunadagje of een herfstuitje.

3. Eet en drink gezond

Verhoog je weerstand met gezond en natuurlijk eten. Groenten en fruit heb je nodig om voldoende vitamines binnen te krijgen. Maar soms is dat niet genoeg en heb je extra vitamines nodig. Vermijd in ieder geval de suikerkick, de snoepbuien… hierdoor voel je je snel wat beter, maar even zo snel wordt de dip des  te groter. Kijk voor voedingsadvies bijvoorbeeld op de website van het Voedingscentrum.

4. Maak het thuis gezellig

Zorg ook thuis voor voldoende licht en maak je huis gezellig met geurkaarsen en herfstaccessoires. Verzamel, als je toch in het bos wandelt, herfstbladeren en takken en maak er een mooie compositie van. Zo haal je buiten naar binnen. Bestel een boek of bestel een dvd-box waarop je favoriete serie, kruip met een dekentje op de bank en geniet.

Reizen algemeen

5. Adem goed en denk positief

Je ademhaling is heel belangrijk om je goed te voelen. Adem dan ook op de juiste manier in- en uit. Er zijn verschillende apps die je helpen een goede ademhaling aan te leren, net zoals er apps zijn die je helpen met mediteren of mindfullness. Zodat je weer positief in het leven staat. En focus je op positieve dingen. Want waar je in de zomer gelukkig van werd kun je ook in de herfst gelukkig van worden. En was dat een lekker zomerzonnetje? Maak daar dan een ontspannen winterzonnetje van!

Wat is jouw tip tegen de herfstdip?

Reactie toevoegen

Beveiligingscode
Vernieuwen

Win entreekaarten voor de 50PlusBeurs

Win entreekaarten voor de 50PlusBeurs

De 50PlusBeurs is al 26 jaar ’s werelds grootste evenement voor actieve plussers met 550 stands boordevol informatie, entertainment en aanbiedingen. Thematisch ingedeeld met workshops, presentaties en vele optredens op podia met muziek, modeshow en theater. Niemand verlaat de 50PlusBeurs met lege handen. En jij kunt kaarten winnen of met korting naar de beurs!

Lees verder

Geef je blog meer impact

Geef je blog meer impact

Nederland kent meer blogs en bloggers dan menig ander land. Vooral reisblogs zijn mateloos populair. De meeste blogs worden in het Nederlands geschreven. Maar wist je dat je je bereik enorm kunt vergroten door artikelen in het Engels te schrijven?

Lees verder

Ook 's zomers is er in Noord-Scandinavië veel te doen

Ook 's zomers is er in Noord-Scandinavië veel te doen

Noord-Scandinavië staat bekend om zijn wilde bossen, ruige heuvellandschap en bijzondere flora en fauna, met name in de winter. Maar wat veel mensen niet weten is dat je er ook in de zomer als reiziger veel kunt doen en beleven! In dit blog kom je meer te weten over activiteiten die je er in de zomermaanden kunt doen. Activiteiten om nooit meer te vergeten.

Lees verder

In de klauwen van moedertje Praag

In de klauwen van moedertje Praag

Op de vraag 'welke stad is jouw favoriet', die we onlangs op Facebook stelden, kregen we veel reacties. Uit al die favoriete steden gaan we een 'Puur top tien' samenstellen. Een van de steden die zeker in dit lijstje komt is Praag, door een aantal lezers getipt. Ook door Paul Wennekes. Hij schreef dit artikel waarin hij uitlegt waarom deze stad zo'n indruk op hem heeft gemaakt. We horen nog steeds graag wat jouw favoriete stad is. En wat je van de keuze van Paul vindt.

Lees verder

Top vijf leukste evenementen in Australië

Top vijf leukste evenementen in Australië

Naast de prachtige natuur, het heerlijke weer, de bruisende steden en de desolate out-back heeft Australië nog veel meer in petto voor de avontuurlijke bezoekers. Grote festivals en evenementen kunnen een prachtige manier zijn om de lokale bevolking en cultuur te leren kennen. De vaak zeer feestelijke setting op een bijzondere locatie zorgt er bovendien voor dat je de mooiste evenementen niet snel zult vergeten! In dit artikel lees je meer over vijf van de leukste evenementen in Australië.

Lees verder

Zon in je gezicht, wind in je haar: win een voucher voor een huurauto van Sunny Cars

Zon in je gezicht, wind in je haar: win een voucher voor een huurauto van Sunny Cars

Wie kent het niet: je bij de verhuurmaatschappij je huurauto ophalen en de baliemedewerker schotelt je allerlei opties en mogelijkheden voor. Moet je die extra verzekering nou nemen? Hoe zit dat met je eigen risico? En wat te denken van de afleveringskosten? Met een huurauto van Sunny Cars hoef je je nergens druk om te maken. Dus eigenlijk: inpakken en wegwezen... op pad met de zon in je gezicht en de wind in je haren.

Lees verder