Puur op reis, online magazine over wellness, eco en naturisme

Naar de sauna gaan iets van de laatste jaren? Nee hoor, het idee van een sauna is al zo oud als de steentijd. De Romeinen hadden hele badsessies in de thermen en de indianen in Noord-Amerika ontdeden zich van stof en vuil in de tipi. Natuurlijk zagen de sauna’s er toen wel iets anders uit: men nam de zweetbaden in een met gloeiende stenen verhitte tent of hut. Het principe van de sauna is echter nog precies hetzelfde: het verhitten van het lichaam en dat vervolgens afkoelen met koud water. Een sauna is dus niets meer of minder dan een vorm van baden.

Met yoga kun je je lichaam en geest in balans krijgen, en houden. Je kunt het leven beter aan en stress heeft minder vat op je. Bijkomend voordeel van yoga is dat je lijf er een stuk soepeler van wordt, en daarvoor hoef je echt niet op je kop te staan. Met yoga en meditatie neem je even tijd voor jezelf. En yoga en meditatie zweverig? Nee hoor, als je regelmatig yoga- en meditatieoefeningen doet kom je juist weer met beide benen op de grond.  Lees verder over yoga in het wellnessdossier van Puur op reis!